Programa de treino que utiliza duas estratégias simples e intensas de trabalho. A primeira é o treino suspenso que favorece a execução de exercícios multi-planares, utilizando o peso do corpo como resistência. A segunda é o circuito que combina exercícios simples usando acessórios ou apenas o peso do corpo também.

Diferentes grupos musculares são envolvidos ao mesmo tempo nas aulas, resultando numa grande melhora de resistência cardiovascular e muscular.

As aulas tem duração de 30 minutos para atender o estilo de vida agitado de muitas pessoas que querem resultados rápidos. Factor F, é uma aula prazerosa, pois trabalha com músicas estimulantes que vão lhe deixar sempre com o gostinho de quero mais.


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